[...] suplementy : W tej chwili tylko HMB - HiTec. Po 4 tygodniach ćwiczeń dojdzie Thermo Speed Extreme Mega Caps, Trec oraz dalej HMB. Ostatnio przerabiany plan: Zacząłem cykl min. 8 tyg. FBW. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Nie czas jeszcze na maksowanie< ale klatka pk 90 [...]
[...] tj. kurczak , ryby , ryz , owsianka/platki , twarog , makarony ) 1 miesiac - trening 3xtydz FBW + areoby 15min 2 miesiac - trening 4xtydz Split dzielony na 2 partie + areoby 15min po treningu Moj cel to tzw " plazowa " sylwetka Konczw wlasnie swoj 2gi cykl i zastanawiam sie co dalej? mysle o splicie 3xtyg + interwaly 3xtyg w dni nie treningowe
1) typ: endo 2) wiek 22 lat 3) waga/wzrost 83 kg/ 180 cm 4) staż treningowy: długi :) 5) cel cyklu: reduckja (trwa już od końcówki grudnia) 6) stosowane już wcześniej suplementy: dlugo by wymieniac, w tej chwili tylko mono, amino i bialko 7) stosowane wcześniej spalacze : od 2 lat nic wiec nie ma co wspominac 9) informacje na temat diety [...]
[...] jest ok z obcieciem wegli. cel jeszce zjechanie z tluszczu + ochrona miesni. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 22 Waga: 83 Wzrost: 175 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : duzo Uprawiane inne sporty: aero stosowane wcześniej spalacze : tse, scorch, clenburexin suplement stosowane [...]
WIEK: 2. WAGA: około 104 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 120+ -udo: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: dużo na podstawowych środkach, test,meta,antek,tren,Deca, hgh, ins, t3 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
Witam, mam zamiar zacząć niedługo cykl na krecie mono olimpu, bcaa xplode i mutant masie (chciałem kupić ten 2,2kg ale podobno nie wystarczy mi tego na 5-6 tygodni, nie wiedziałem ile się tego dawkuje ) i robię również ABS II, już jestem dalej niż na 9 poziomie bo sobie zwiększyłem o dużo liczbę powtórzeń. Ważę 73kg przy 173,5cm i mój brzuch nie [...]
[...] już wziaść kreatyne czy poćwiczyć jeszcze na sucho?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: limit wagowy do 69kg Wzrost: 188 Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : bcaa xtra Uprawiane inne sporty: boks stosowane wcześniej spalacze : w pazdzierniku fat burn z treca suplement [...]
[...] : 85 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 41 Staż na siłowni : 3lata Ilość spożywanego białka : 2 Ilość spożywanych węglowodanów : 6 Ilość spożywanych tłuszczów : 1 Opis przebytych cykli sterydowych : 1 cykl Trening : 4x w tygodniu Cel cyklu : masa sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : rok Poziom BF% : Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : [...]
witajcie chce zrobic konkretny cykl suplementacyjny na mase i postanowiłem skorzystać z produktów głównie vitalmax chce zażywać kreatyne, bcaa mcapsy, l glutamine zinek+c oraz carbo activia, zma apteczne, witaminy planuje to tak dzień treningowy: przed treningiem -kreatyna 5g -1 zinek+c -2mc BCAA -3mc [...]
[...] do kuchni w krótkich spodniach a mama na to:"O Jezu, jaki ty gruby jesteś!" Fakt-po ostatniej masowce nieźle nabrałem, zarówno mięsa jak i tłuszczu. Poza tym był to pierwszy cykl treningowy gdzie na serio potraktowałem nogi-moje uda i łydki wyraźnie zgrubły przez co moje nogi stały się niekształtne i wyglądem przypominają dwa owłosione kołki na [...]
witam chcialbym zebyscie ocenicli moja suplementacje. Glowny cel to masa i sila. zaczencie cyklu planuje na polowe wrzesnia Rano 6.00 XPAND 1/2porcji 9g Bx monster mass 50g po powrocie ze szkoly 17.00 olimp gain bolic 100 g przed treningiem 20.00 XPAND 20g Bx monster mass 50g trening 20.30 po tereningu 21.30 Bx cell pump 10g Profi whey Mass 50g w [...]
[...] wybrac.Jak mozecie to doradzcie zeby wyszedl sensowny zestaw. Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 22 Waga: 84 Wzrost: 186 Cel cyklu: Masa,Sila stosowane już wcześniej suplementy : różne Uprawiane inne sporty: lekkoatletyka,pływanie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane [...]
[...] zatrzymała nie chce iść w górę przez progres który był skuteczny dla mnie przez większą część czasu. Wiem, że z czasem się w końcu coś zastopuje i wiem, że trzeba zmienić cykl, ćwiczenia itd. itp. Wcześniej miałem tak, że ciągle ćwiczyłem na siłę a jak miałem stopa to robiłem sobie baste na miesiąc i potem znowu elegancko leciało... Teraz po [...]
[...] aerobowym(pn,śr,pt)? 3.W dni które będę robił tylko aeroby kiedy brać BCAA? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 79 Wzrost: 170 Cel cyklu: redukcja przy zachowaniu mięśnia stosowane już wcześniej suplementy : mono+nitro2, tcm+FA detonator Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : [...]
chce zamowic tren prop z pmp winko balkan ,hcg i colomid ile czego musze kupic i jak brac 1. WIEK: 31 2. WAGA: 112 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 120 -udo: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: zaczynam za dwa tygodnie glownie zwiekszona ilosc bialka reszta bedzie kontrolowana z efektami -białko: -węglowodany: [...]
[...] jakieś białko możecie pomóc nie mam kompletnie pomysłu co kupić będą SOGI obowiązkowa fotografia sylwetki aktualnej niestety nie mam Wiek: 17 Waga: 83 Wzrost: 88 Cel cyklu: masa i troche siły stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: btak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie [...]
Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 176 cm Biceps: 37 cm Klatka: 105cm Staż: intensywniejsze treningi zacząłem pół roku temu Suplementy: kreatyna 2 cykl Z różnych względów na siłowni mogę bywać tylko 2 razy w tygodniu więc mój plan jest taki: Dzień pierwszy: Klatka: wyciskanie sztangi na płaskiej 10,8,6 wyciskanie sztangielek na płaskiej 12,10,8 [...]
[...] tak juz do konca. Wiadomo chodzi o to żeby zobaczyc reakcje organizmu i stopniowo dojść do normalnej dawki, tymbardziej,że ponoć scorch jest dosyć mocny. W takiej konfiguracji 'cykl' będzie trwał 61 dni - nie za długo? moze lepiej bedzie stała dawke zalecana przez producenta (2x3) a moze tylko 5 dni 2x2 i potem do końca 2x3 ? Czekam na opinie ;)
WIEK:29 2. WAGA:90 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:110 -udo:62 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 CYKLE z przerwami po ok. Pół roku, sam test susta e4d lub cypio e4d 8. TRENING:na tą chwilę fbw 9. CEL CYKLU: masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
